PSIKOBIOLOGI AKTIVITI FIZIKAL

LATIHAN AEROBIK Aerobik berkait rapat dengan penggunaan oksigen. Latihan aerobik adalah latihan yang menggunakan sistem kerja dengan menggunakan oksigen sebagai kerja utama.  Sukan atau pun permainan yang berlangsung secara berterusan lebih daripada empat minit dengan intensiti rendah termasuk dalam kumpulan aerobik. Latihan Aerobik melibatkan latihan ataupun aktiviti yang berintensiti rendah. Dijalankan dalam tempoh masa yang lama.  Latihan jenis ini melibatkan serta meningkatkan keupayaan penggunaan oksigen dalam badan ( oxygen consumption ).  Latihan ini melibatkan penggunaan oksigen oleh badan untuk menghasilkan tenaga melalui proses metabolism. Jenis latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan keupayaan aerobik seseorang atlet seperti latihan Fartlek, latihan interval, larian, berenang, berbasikal,  dan mendayung. JENIS SUKAN AEROBIK Acara Larian 5000 Meter Marathon Berbasi...

⇛ Otak adalah organ kompleks yang bertindak sebagai pusat kawalan badan. ⇛ Sebagai komponen sistem saraf pusat, otak menghantar, menerima, memproses, dan mengarahkan maklumat deria. ⇛ Terdapat tiga bahagian utama otak dengan setiap bahagian mempunyai fungsi tersendiri.  ⇛ Bahagian utama otak adalah hindbrain (rhombencephalon), midbrain (mesencephalon) dan forebrain (prosencephalon). HINDBRAIN (RHOMBENCEPHALON) ⇐ Pon & Medulla Oblongata       ⇐   Cerebellum Hindbrain mengandungi : Pon  Cerebellum Medulla Oblongata Fungsi : Pon ⇉ Menyampaikan mesej dari korteks dan cerebellum. ⇉ Kawal tidur dan bermimpi. Cerebellum ⇉  Tindakan terkawal ( voluntary ). ⇉ Keseimbangan dan koordinasi. Medulla Oblongata ⇉ Mengawal tindakan luar kawal ( involuntary ) seperti pernafasan, denyutan jantung, muntah, batuk dan bersin. MIDBRAIN (MESENCEPHALON) ⇛ Di tengah-t...

SISTEM KOORDINASI ⇒ Keupayaan sesuatu organisma untuk menyepadukan pelbagai aktiviti untuk mendapatkan hasil yang diingini. ⇒ Bagi manusia dan haiwan, dua sistem utama yang terlibat dalam koordinasi ialah sistem saraf ( nervous system ) dan sistem endokrin ( endocrine system ). SISTEM SARAF SISTEM ENDOKRIN                SISTEM SARAF Sistem saraf adalah sistem penyelarasan (susunan tubuh) dalam bentuk penyerahan impuls saraf ke sistem saraf pusat, pemprosesan impuls saraf dan arahan untuk merangsang rangsangan.  Unit terkecil pelaksanaan kerja sistem saraf adalah sel saraf atau neuron.  Sistem saraf termasuk sistem saraf pusat dan sistem saraf periferal (sistem saraf perifer).  Sistem saraf pusat terdiri daripada otak dan saraf tunjang dan sistem saraf perifer yang terdiri daripada sistem saraf somatik dan sistem saraf autonomi.  Sistem saraf mempunyai ti...

Psikobiologi Aktiviti Fizikal PSIKO BIOLOGI AKTIVITI FIZIKAL PSIKO → Kajian tentang proses minda dan mental, terutama berkaitan dengan tingkah laku. BIOLOGI → Kajian terhadap organisma hidup (manusia). AKTIVITI FIZIKAL → Pergerakan badan yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan penggunaan tenaga. Psikobiologi Aktiviti Fizikal ialah satu kajian saintifik mengenai minda dan proses mental berkaitan dengan tingkah laku manusia semasa sukan ataupun senaman.